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Les Bananes et leurs propriétés

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Un professeur à CCNY à une classe de psychologie physiologique a raconté à sa classe le bienfait des bananes. L’expression « tourner bananes » parle des effets des bananes sur le cerveau. Lis en bas :

Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur !!!   Ce qui est intéressant. 

Après cette lecture, vous ne verrez jamais une banane de la même manière.

Les bananes contiennent trois sucres naturels – saccharose, fructose et glucose combinés avec des fibres. Une banane donne un regain d’énergie instantané, soutenu et substantiel d’énergie.

Des recherches ont prouvé que seulement deux bananes fournissent suffisamment d’énergie pour un entraînement intense de 90 minutes. Pas étonnant que la banane est le fruit numéro un avec des athlètes de premier niveau du monde.

Mais l’énergie n’est pas le seul moyen qu’une banane peut nous aider à garder. Il peut aussi aider surmonter ou empêcher un nombre important de maladies et conditions, ce qui en fait un must pour ajouter à notre alimentation quotidienne.

Dépression : Selon une étude récente menée par « MIND » parmi les gens souffrant de dépression, plusieurs se sentaient beaucoup mieux après avoir mangé une banane… C’est parce que les bananes contiennent le tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connu pour vous faire relaxer, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.

PMS : Oubliez les pilules – mangez une banane. La vitamine B6 qu’elle contient régularise le taux de glucose sanguin, ce qui peut affecter votre humeur.

Anémie : Riche en fer, les bananes peuvent stimuler la production d’hémoglobine dans le sang et aident alors en cas d’anémie.

Tension artérielle : Ce fruit tropical unique est extrêmement élevé en potassium mais faible en sel, il est parfait pour battre la pression artérielle. Tant et si bien, que la US Food and Drug Administration a permis seulement à l’industrie de la banane de faire une réclamation officielle pour la capacité du fruit réduire le risque de tension artérielle anti paralysie.

Puissance de cerveau : 200 élèves d’une école de Twickenham (Middlesex) (Angleterre) ont été aidés pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit déjeuner, à la pause et au dîner dans le but d’accroître leur pouvoir de cerveau. Des recherches ont montré que le fruit riche en potassium peut aider à l’apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

Constipation : Haute teneur en fibres, y compris les bananes dans le régime alimentaire peuvent aider à restaurer l’action normale de l’intestin, aidant à surmonter le problème sans avoir recours aux laxatifs

Gueule de bois : Un des moyens plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake aux bananes, sucrer avec du miel… La banane calme l’estomac et, avec l’aide du miel accumulé appauvrit la glycémie, tandis que le lait apaise et réhydrate votre système.

Brûlures d’estomac : Les bananes ont un effet antiacide naturel dans le corps, donc si vous souffrez de brûlures d’estomac, essayez de manger une banane pour vous apaiser.

Nausées matinales : Manger une banane entre les repas aide à maintenir les niveaux élevé de sucre dans le sang et évite les nausées matinales.

Les piqûres de moustiques : Avant d’arriver à la crème de la piqûre d’insectes, essayez de frotter la zone affectée avec l’intérieur d’une peau de banane. Beaucoup de gens trouvent étonnamment réussi à réduire l’enflure et l’irritation.

Nerfs : Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.

Obésité : Des Études à l’Institut de psychologie en Autriche trouvent que la pression au travail conduit à se gaver de nourriture de confort tels que le chocolat et des chips… Examinant 5 000 patients de l’hôpital, les chercheurs ont découvert que les plus obèses sont plus susceptibles d’être dans des emplois à haute pression. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang en grignotant des aliments riches en glucides toutes les deux heures pour maintenir les niveaux constants.

Ulcères : La banane est utilisée comme un supplément alimentaire contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. C’est le fruit seulement cru qui peut être consommé sans détresse dans des cas ultimes. Il neutralise l’acidité excessive et réduit les irritations du revêtement de la muqueuse de l’estomac.

Contrôle de la température : Beaucoup d’autres cultures voient la banane comme un fruit « refroidissant » qui peut abaisser la température à la fois physique et émotionnelle des femmes enceintes. En Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent bananes pour s’assurer que leur bébé naisse avec une température fraîche.

Le trouble affectif saisonnier (SAD) : Les bananes peuvent aider les malades TRISTES car ils contiennent du tryptophane qui contrôle l’humeur naturel.

Tabagisme et l’usage du tabac : Les bananes peuvent également aider les personnes qui tentent d’arrêter de fumer. Le B6, B12 qu’elles contiennent, ainsi que le potassium et le magnésium trouvé en elles, aident le corps à récupérer des effets du sevrage de la nicotine.

Stress : Le potassium est un minéral vital qui aide à normaliser le rythme cardiaque, envoie l’oxygène au cerveau et régularise l’équilibre hydrique de votre corps. Lorsque nous sommes stressés, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre taux de potassium. Ceux-ci peuvent être rééquilibrés avec l’aide d’une collation de haut-potassium qu’est la banane.

Traits : Selon une étude dans The New England Journal of Medicine, manger des bananes comme partie d’une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux par autant que 40 % !

Verrues : Ceux désireux d’alternatives naturelles jurent que si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de la peau de la banane et placez-la sur la verrue, le côté jaune dessus. Maintenir soigneusement la peau en place avec un plâtre ou un ruban chirurgical !

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Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Quand on la compare à une pomme, elle a quatre fois la protéine, deux fois l’hydrate de carbone, trois fois le phosphore, cinq fois la vitamine A et fer et deux fois les autres vitamines et minéraux. Elle est également riche en potassium et est l’un des meilleurs aliments à cause de ses valeurs.  Alors peut-être qu’il est temps de changer cette phrase bien connue pour que nous disons, « une banane par jour éloigne le médecin ! »Après cette lecture, vous ne verrez jamais une banane de la même manière.

TRANSMETS À TES AMIS

PS : Les bananes doivent être les raisons pour lesquelles les singes sont si heureux tout le temps ! Je vais ajouter ici : Tu veux un éclat rapide sur tes chaussures ? Prends l’INTÉRIEUR de la peau de banane et frotte directement sur la chaussure, polis avec un linge sec. C’est un fruit étonnant!

 


 

http://www.matinmagique.com     Marie-Pier Charron

«La dépression est la vérité inversée du désir.»
– Didier Robin

Il était question hier de nos désirs profonds, et du fait que ces derniers ne nous habitent jamais sans raison. Vous avez probablement remarqué que je partais de la prémisse qu’ils sont toujours possibles. C’est parce que ces désirs sont par nature assez généraux – ils nous guident vers l’essence d’une expérience, non pas nécessairement vers une des formes précises qu’elle pourrait prendre. Donc si on rencontre un mur, on trouvera une façon d’atteindre notre but malgré tout, avec un peu de courage et de créativité.
Cela étant dit, il arrive bien sûr que nous ayons des désirs précis et inassouvissables. Comme lorsque l’on veut avoir un enfant biologique alors que l’on n’arrive pas à concevoir, par exemple. Quand notre cœur bat pour un homme ou une femme mariée. Quand notre corps a décidé de mourir alors que l’on préfèrerait rester. Quand on se sent appelé à être plus prospère et que l’on n’arrive pas à se libérer de notre prison financière; on sait que c’est possible, en théorie, mais on n’y croit plus vraiment.
Dans de tels cas, désirer peut faire très mal. Vous savez certainement de quoi je parle.
La question est donc : comment faire pour arrêter de vouloir ce que l’on veut, lorsque vouloir est douloureux? Comment arrêter de désirer ce qui est hors de notre portée – de façon définitive ou simplement en attendant de pouvoir y goûter?
La réponse est que… Bien, c’est impossible. On ne choisit pas nos désirs, et on ne peut absolument pas les éliminer sur commande. Ils sont constamment en mouvement, et toujours vers l’avant; revenir en arrière n’est pas une option. Oh, on peut essayer de le faire malgré tout et aller à contre-courant… Mais on en sortira écorché, avec un désir encore plus fort qu’au départ du fait de l’avoir nié. En fin de compte, se demander de ne pas aimer ce que l’on aime est un peu comme essayer de ne pas avoir faim lorsqu’on est affamé. C’est aussi ridicule que cela puisse sembler. 😉
Ainsi, la clé n’est pas d’apprendre à étouffer nos aspirations. Non, l’idée est au contraire de les accueillir encore plus ouvertement. Cela peut sembler surprenant, mais voyez-vous, même nos désirs irréalisables sont sacrés, même ces derniers nous habitent pour une bonne raison. On les croit inutiles, puisqu’ils semblent nous mener dans un cul-de-sac… mais ils contiennent une puissance incroyable, comme tous nos désirs profonds, et cette énergie n’est jamais vaine. Elle ne nous mènera peut-être pas au but désiré – à l’image qu’on lui attache dans notre esprit – mais ce qu’elle nous apportera sera aussi merveilleux que ce que l’on avait imaginé. Que ce soit en transformant les circonstances extérieures ou en nous illuminant de l’intérieur.
Ainsi, si vous vous battez contre un rêve apparemment impossible, je vous invite à voir si vous pourriez essayer plutôt d’accueillir pleinement ce bel élan qui vous habite. Oui, laissez le désir vous nourrir juste pour ce qu’il est, indépendamment du résultat. C’est un peu étrange, au début, et ce n’est certainement pas facile… mais si vous vous branchez à lui, vous verrez qu’il n’est pas dans le futur, mais dans le présent. En réalité, c’est un puissant élan de vie, c’est votre énergie vitale en mouvement. Et il n’y a aucune façon que vous pourriez lui dire oui sans en sortir gagnant.
Bon mardi!

Marie-Pier

P.-S. Merci de partager la magie avec vos proches! D’ailleurs, si vous recevez ce courriel d’un ami qui a eu la gentillesse de le partager avec vous, notez que vous pouvez vous abonner sans frais à Matin Magique surhttp://www.matinmagique.com et recevoir de petites doses de magie – comme ce message – directement dans votre boîte courriel. Je serais ravie de vous accueillir dans la grande famille magique. 🙂
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Une majestueuse vision m’habite : celle de mettre un peu de douceur et de magie chaque matin dans la vie de 1 000 000 personnes de tous les âges et de tous les pays.
Êtes-vous prêt à contribuer à cette grande vague de magie planétaire? Si oui, je vous invite à partager vos Matins Magiques préférés avec vos proches et à les inviter à se joindre à nous.
D’ailleurs, voici un petit texte que vous pouvez utiliser à cette fin. Vous n’avez qu’à le copier dans un courriel, puis à l’envoyer à votre carnet d’adresses ou à quelques amis (n’hésitez pas à l’adapter!) :

 

Salut,
J’espère que tu vas bien!
Je t’écris un petit mot pour te faire part d’une bien belle découverte : ça s’appelle «Matin Magique». Il est possible que quelqu’un t’en ait déjà parlé, car nous sommes plus de 120 000 lecteurs. J’y suis abonné depuis quelque temps, pour ma part, et je l’apprécie énormément. J’ai donc pensé partager ce rayon de soleil avec toi! (L’abonnement est gratuit, en passant.)
Le concept de Matin Magique est bien simple : je reçois du lundi au jeudi un message inspirant de Marie-Pier Charron qui explore toutes sortes de thèmes tantôt très concrets, tantôt plutôt subtils, pour mettre un peu plus de magie dans nos vies. C’est toujours livré avec beaucoup d’humour et de bonne humeur. J’aime!
Je pourrais t’en parler longtemps, mais je t’invite plutôt à visiter le sitehttp://www.matinmagique.com
Il y a plusieurs témoignages sur le site. On y trouve aussi quelques exemples de Matins Magiques, donc tu verras par toi-même de quoi il est question. Et tu peux écouter un message de présentation en haut de la page… Ça te résumera tout ce qui y est écrit.
Je te le recommande fortement. Et n’oublie pas que si ça ne te convient pas, tu n’auras qu’à te désabonner. 🙂
Bonne fin de journée!
Bernard
P.-S. Voici le message de ce matin : http://matinmagique.com/st16.html

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Merci! xx

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