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Terre de Lumière

Terre de Lumière

De par la transformation que vous faites pour l’élévation de votre être, permettez-vous de répandre la Lumière sur cette terre d’émeraude. Une aide Céleste vous est apportée afin de semer l’amour sur celle-ci. Par vos pensées positives, cette énergie consciente permet de fusionner dans cette entraide et déverse sur ce monde, Paix, Amour et Harmonie.

Jacques Catala, N.D.

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http://jacquescatala.com/articles/

Jacques Catala, instructeur Qi Gong

Naturopathe, N.D.                                               

Réflexologue, R.D.

Maître en Art Feng Shui

 

Qi Gong, Naturopathie et Santé

L’Eau en hiver

L’eau est la clé de toute vie sur notre planète. Sans eau, la vie sur terre ne serait pas possible. Nos corps contiennent plus de soixante-dix pour cent d’eau et l’eau est essentielle à presque toutes nos fonctions corporelles.

Il est essentiel de rester bien hydraté. En hiver, les naturopathes et Maîtres Qi Gong, recommandent de boire au moins 1litres minimum d’eau par jour, en plus des autres liquides que vous pourriez consommer.

Si vous trouvez que vous êtes en colère, surtout si vous êtes rapide à la colère pendant l’hiver, vous devriez boire plus d’eau. Cela signifie que votre énergie yin n’est pas assez forte. La colère est l’énergie du feu. Utilisez l’eau pour équilibrer ce feu. Vous pouvez boire autant d’eau que vous en avez besoin ou en profiter tout au long de la journée.

Vous devriez commencer votre journée à jeun le matin avec un verre plein d’eau. C’est important pour une bonne santé et pour la longévité.

Le matin, entre 7h et 9h, un verre d’eau est très bon pour l’estomac et les intestins. Le système digestif et les canaux stomacaux sont actifs et l’eau aide les canaux énergétiques de l’estomac.

A 17 heures, le canal d’énergie du rein est actif. L’énergie du rein, comme l’eau, est de l’énergie Yin donc l’eau en ce moment vous aide à renforcer votre vitalité.

A 21h00, l’énergie yang dans le cœur est très forte. C’est l’énergie du feu et l’eau éteint le feu, donc quand vous buvez un verre d’eau, il aide à calmer cette énergie pour renforcer l’énergie du rein et aider à calmer les émotions afin que votre énergie soit prête à aller au lit. Mais, si vous avez une vessie fragile, vers 18 heures, cessez ou diminuer l’eau.

En hiver, si vous pouvez traiter vos pieds avec de l’eau, ce sera génial.

Remplissez une baignoire ou un bol qui est assez grand pour entrer vos pieds avec de l’eau chaude, pas aussi chaude qu’elle vous brûlera mais, très chaude. Préparez une deuxième cuve ou un bol avec de l’eau à température ambiante mais, pas froide.

Trempez vos pieds dans l’eau chaude d’abord pendant environ 5 minutes.
Ensuite, mettez vos pieds dans l’eau à température ambiante pendant environ 3 minutes. Et puis mettez vos pieds dans l’eau chaude pendant 5 minutes supplémentaires.
Répétez ce processus au moins 2 ou 3 fois, en terminant toujours par l’eau chaude.
Tremper vos pieds de cette façon va vraiment aider à renforcer l’énergie du rein et peut déclencher le système nerveux déplaçant l’énergie vers le haut dans tout votre corps.

Du point de vue du Qi, cela peut aider à mieux faire passer l’énergie du bas des pieds vers le haut de la tête.

Terminez avec l’eau chaude. Faites le une fois par semaine. Faire cela tous les jours, est encore mieux, surtout pour les personnes qui ont des problèmes cardiaques ou de diabète ou qui ont eu un accident vasculaire cérébral.

Et pourquoi pour ne pas en profiter pour suivre un cours de QiGong, au chaud, à l’intérieur d’une salle d’exercices, avec un professeur certifié. Car, le Qi Gong est une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise et est excellent votre notre santé.

 

Jacques Catala, instructeur Qi Gong

Naturopathe, N.D.

Maître en Art Feng Shui

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Fiche conseil de naturopathie.

par jacques Catala, N.D. Février 2017

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 Le Printemps, la saison du renouveau

Détox de printemps : pour être en forme cet été !

Tout comme il est possible de polluer l’environnement, le corps humain peut aussi subir le même sort. Une bonne cure de détox vous rendra la forme.

Au Printemps, nettoyez votre corps !

 Après un hiver assez long à bouffer des aliments parfois gras, l’organisme élimine en permanence des déchets et des toxines grâce à plusieurs organes spécialisés appelés les « émonctoires » : le foie, les reins, les poumons, les intestins, la peau…

Parfois, pourtant, ces organes ont besoin d’être nettoyés pour mieux fonctionner et pour continuer àremplir leurs fonctions de tri et de nettoyage.

Voici sept de mes aliments préférés pour aider à détoxifier, hydrater et rafraîchir votre corps au bon moment et juste à temps pour le printemps et l’été !

Ajouter ces aliments puissants à votre alimentation pour aider à éliminer les toxines et restaurer l’équilibre naturel de votre corps

« Smoothies » de fruits et légumes !

Thé vert

Poudre de curry

Eau

Chou

Ananas

Le CITRON, est  le plus recommandé par les naturopathes. C’est le champion du détox.

 « Smoothies » de fruits et légumes !

Commencez votre journée sur une note saine en mélangeant ensemble une tasse de légumes verts comme les épinards, le chou et le céleri avec une poignée de baies pour faire un « smoothie » délicieux. Ces feuilles vertes contiennent de la chlorophylle, une molécule qui aide à éliminer les toxines environnementales nocives qui peuvent contribuer à la maladie et des dommages au foie. La richesse des baies d’antioxydants et d’enzymes aide à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent conduire à la maladie. Les baies et leur douceur prend le goût plus amer des légumes verts.

 Thé vert

Polyphénols, riches en antioxydants phytochimiques trouvés dans les feuilles de thé vert, aide à détoxifier le corps en éliminant les radicaux libres nocifs. Des études ont aussi montré que la consommation accrue de thé vert peut réduire votre risque de plusieurs cancers. Et ce n’est pas tout : la recherche a lié la consommation de thé vert à l’amélioration de la mémoire et la réduction de la graisse du ventre lorsqu’il est combiné avec l’exercice, grâce à la catéchine EGCG, un puissant antioxydant. Gagnant-gagnant ! Vous voulez désintoxiquer sans caféine ? Les thés de désintoxication à base de plantes – Les Thés Davids Tea en ont trois sans caféine.

Poudre de curry où curcuma

L’épice principale en poudre de curry, le curcuma obtient la belle couleur jaune d’un composé appelé curcumine. En médecine holistique, la curcumine est utilisée pour vous aider à contrer les difficultés digestives et des problèmes de foie. La poudre de curry est aussi unantiinflammatoireet contribue à la production de glutathion, un puissant antioxydant protecteur du foie. La prochaine fois que vous êtes dans la cuisine, utiliser les avantages de l’épice en saupoudrant de la poudre de curry sur les œufs, les légumes grillés, les lentilles.

Chou

Le chou, composé d’environ 92 pour cent d’eau, est une diurétique naturelle qui peut aider à expulser les excès de liquides du corps, donc vous ne pouvez pas vous tromper en mangeant de cette nourriture à base d’eau. Il contient des glucosinolates, composés biologiques qui contiennent de l’azote et du soufre et qui aident à éliminer les toxines indésirables. De plus, le chou livre une bonne dose de vitamines essentielles, y compris C, K, E et A, les minéraux, les fibres alimentaires et l’acide folique.

Eau

Les meilleures choses de la vie sont gratuites, y compris l’eau. Commencez votre matinée avec un verre d’eau et rester hydraté toute la journée en apportant une bouteille d’eau. Boire de l’eau avant un repas peut aider à réduire la faim et bien sûr, il est important de boire avant et après une séance d’exercices. Boire environ, neuf tasses par jour, tel que recommandé par la clinique Mayo, pour aider à éliminer les toxines par le foie et les reins.

Ananas

L’ananas frais n’est pas seulement sucré et délicieux, mais il aide aussi à désintoxiquer votre corps, grâce à la présence de broméline, une puissante enzyme digestive. Cette enzyme a été prouvée pour aider, à la digestion des protéines, la décomposition des graisses et la réduction de l’inflammation. L’ananas contient du manganèse, qui a été recommandé par les nutritionnistes comme un moyen de stimuler votre humeur.

Le CITRON, est  le plus recommandé par les naturopathes. C’est le champion du détox.

 *le citron détoxifie le foie

 *le citron lutte contre les reflux acides et les nausées

 *le citron protège des infections et détruit les bactéries

Boire un verre d’eau infusé de citron (ou ajouter du citron à une tasse d’eau chaude) est une stratégie éprouvée pour aider à nettoyer votre corps. Les citrons contiennent des propriétés antibactériennes qui aident à purifier le sang et à équilibrer le pH de votre côlon. La vitamine C des agrumes aidera aussi à stimuler votre immunité. Le jus de citron est tellement polyvalent dans la cuisson – vous pouvez l’ajouter aux vinaigrettes, aux marinades, aux smoothies et aux jus, ou en avec un plat de pâtes, de poisson ou de poulet avec un filet de citron frais.

Une cure de désintoxication demande une bonne dose d’énergie vitale : pour cela on se relaxe, on privilégie les pensées positives, on prend le soleil, on consulte un naturopathe.

Note : cet article ne fait pas référence aux cures de nettoyage ou détoxifiantes prêtes à l’emploi et proposées dans le commerce. Votre naturopathe, Jacques Catala, vous suggèrent ces aliments pour vous assurer un bon rééquilibrage alimentaire et de bons fruits et légumes naturels et bio., qui contribuent à stimuler l’organisme. Leurs vertus ayant été validées par la recherche scientifique.

Naturopathe, professeur de Qi Gong, auteur, conférencier depuis

1994, Jacques Catala est l’auteur de – Les Graines germées : nourriture

de l’avenir.

 Pour une consultation :  450-889-2197 ou jcatala@hotmail.ca

 

11 RAISONS DE CHOISIR LA NATUROPATHIE

  • l’alimentation
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Jacques Catala, N.D.

N.D – Diplômé, Institut de formation Naturopathique

R.D – Réflexologue – ACR

Diplôme en Gestion de la Santé – Société Éduco Santé

Membre du Collège des Naturopathes du Québec

Association Internationale de Naturopathie Hygionomiste

Instructeur Qi Gong – IBY

Formation en Cohérence cardiaque – Mtl. Dr. David O’Hare

 À l’écoute de vos besoins

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