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Mudras : le yoga par les doigts

Notre vie est entre nos mains ! La tradition védique nous conseille de comprendre cette expression à la lettre. Il faut juste voir chaque doigt comme le roi d’une énergie et la pratique des mudras, qui en sanskrit veut dire « signe » ou encore « sceau », le dialoguel’échange, la collaboration avec ces énergies.

Le sens de la pratique

Il est bien connu que notre corps subtil est empli de canaux énergétiques, les nadis, qui gèrent aussi bien nos processus physiologiques que psychiques. C’est surtout à la surface des pieds et des mains que ces canaux s’accumulent. Travaillant avec nos doigts nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter la concentration, et en fin de compte harmoniser notre être individuel aux processus de l’Univers.

Posez- vous simplement la question : avec quoi communique énergétiquement l’homme actuel qui passe son temps à taper sur le clavier d’ordinateur ou à appuyer sur la souris ?

Quand on commence à pratiquer les mudras, on commence à créer les formes qui génèrent de l’énergie, tout comme les assanas (postures) du yoga. D’ailleurs Gertrud Hirschi a même intitulé son ouvrage « Les Mudras – Le Yoga au bout des doigts ». La tradition védique a sauvegardé pour nous cette précieuse connaissance sur le lien entre les formes que créent des doigts et les vibrations que chacune de ces formes produit.

 

 

Tout d’abord il faut savoir que nos 5 doigts sont chacun en rapport    avec un des 5 éléments.

      Agni (le feu) correspond au pouce,
     vayu (l’air) à l’index,
     akasha (l’éther) au majeur,
     prithvi (la terre) à l’annulaire et
     jala (l’eau) à l’auriculaire.

En faisant des combinaisons avec les doigts
nous faisons collaborer les différents éléments avec lesquel    l’Univers entier est tissé, y compris notre corps.

Pratiquer les mudras

Vous pouvez pratiquer :
– avec votre pratique des assanas
– avec la méditation
– dans les files d’attentes, dans les transports, en promenade, dans votre baignoire…
– dans tous les cas, il est mieux de visualiser et d’être concentré sur le sens du mudra pratiqué
– sélectionnez un mudra et pratiquez-le régulièrement pendant 21 ou 40 jours, puis vous pouvez passer à un autre mudra
– activez les mains avant de pratiquer, secouez les ou frappez légèrement les doigts

12 mudras au choix

1. Atmanjali mudra

– dans ce geste nous lions notre partie spirituelle et matérielle, l’énergie solaire et lunaire
– le fait de joindre les mains à la poitrine, au chakra du cœur, apporte la paix et l’amour
– c’est le mudra de demande et de remerciement



2. Gyan ou Jnana mudra et Chin mudra

– l’union entre l’homme et le Divin : le pouce représente l’Âme universelle (Brahman) et l’index, l’âme individuelle (atman)
– le feu (le pouce) s’assoie avec l’air (l’index), et cela forme un cercle pour que l’énergie circule à l’intérieur sans sortir à l’extérieur
– mudra de concentration, de connaissance, de réception
– la paume tournée vers le ciel signifie l’appel à la compréhension de l’Univers : Gyan ou Jnana mudra
– la paume tournée vers la terre signifie l’appel à la compréhension du Soi : Chin mudra



3. Dhyani mudra

– mudra de l’élimination de l’illusion
– les deux pouces représentant l’Âme universelle, qui se joignent pour faire circuler l’énergie spirituelle
– la forme d’une coupole vide incite à méditer sur le vide
– mudra souvent associé au Bouddha


4. Prana mudra

– l’élément de feu est associé à l’élément de la terre pour purifier et augmenter le prana (l’énergie vitale)
– mudra dynamisant et donnant de la force
– aide aux problèmes des yeux et du sommeil


5. Shunya ou Shuni mudra

– excellent mudra pour calmer le mental pendant la méditation
– mudra pour purifier et améliorer l’oreille physique et l’oreille subtile intérieure
– le majeur associé à l’élément de l’éther, une fois activé dans ce mudra, invite à explorer l’espace


6. Shankh mudra

– ici le pouce droit qui canalise l’énergie du feu est couvert par la main gauche, ce qui fait réduire pitta et équilibre vatta et kapha
– ce mudra renforçant et améliorant la voix, conseillé aux chanteurs, orateurs, professeurs
– guérît les maladies et l’inflammation de la gorge
– chantez le OM avec ce mudra


7. Surya mudra

– le pouce (feu) domine sur la terre (annulaire) et active l’énergie solaire
– mudra donnant la force physique et provoquant un amaigrissement sain
– concentrez-vous sur le plexus solaire pendant la pratique



8. Yoni mudra

– yoni signifiant l’utérus symbolise l’origine de la vie, l’énergie féminine et la fertilité
– conseillé aux femmes enceintes
– ce mudra monte la Shakti (l’énergie) des chakras inférieurs vers le haut
– activant l’énergie primordiale, ce mudra donne la stabilité et la concentration



9. Ganesha mudra

– les mains installées au niveau de la poitrine doivent tirer dans des directions opposées
– ce mudra travaille sur l’ouverture de l’Anahata, chakra du cœur, la capacité de recevoir et de donner l’amour
– règle les problèmes respiratoires et améliore le fonctionnement du cœur



10. Ksepana mudra

– mudra de détoxication, évacuant le stress
– à ne pas pratiquer longtemps car la bonne énergie peut également sortir du corps
– concentrez-vous sur le fait que toutes les énergies négatives, usées et inutiles quittent votre corps, votre vie et votre mental et que vous êtes prêt à recevoir pour continuer à servir l’Univers



11. Lotus mudra

– symbole de l’ouverture du cœur à la nature et au Divin
– visualisez une fleur de lotus qui s’ouvre
– dans les périodes de solitude et de désespoir, aide à développer la compassion et l’acceptation du monde extérieur
– à pratiquer comme « fleur ouverte » / « fleur fermée »



12. Akini mudra

– mudra de concentration, de réflexion et d’activation de l’intellect
– il permet l’échange entre les deux hémisphères cérébraux et améliore la mémoire
– ici tous les 5 éléments et les canaux énergétiques sont activés de manière égale

 

Encouragement !

À l’aéroport de Delhi les 9 mains géantes montrant les différents mudras vous accueillent. Ceci crée véritablement la sensation qu’on s’adresse à vous, parce que les mains sont notre second sens de la vue ! Exprimez-vous avec vos mains et adressez-vous à l’Univers !

 http://yoga-et-vedas.com/mudras/

Partagez en toute liberté en citant      https://fleurdelilasblog.wordpress.com/


Bonjour chers(es) aminautes, voici la suite et fin de cette trilogie sur cette méthode TMÉ (Transmutation des Mémoires Émotionnelles).
Voici les 2 premiers articles si vous ne les avez pas reçus.
https://lephareeclaireur.wordpress.com/2013/11/23/mthode-tm-transmutation-des-mmoires-motionnelles-programmation-blocage-peurs-allergies

https://lephareeclaireur.wordpress.com/2013/11/27/transmutation-des-mmoires-motionnellestm-crateur-de-la-mthode-tm-partie-2/

Je te tends la main

De par notre Origine Première nous sommes toutes et tous inter-reliés sur cette terre et de toutes vies en tous ces Uni_vers.

Notre cerveau est la plus grande machine à voyager dans le temps et l’espace. Vous savez sans aucun doute que les pensées voyagent telle une vague sans fin bien que sa puissance diminue dans cet espace infini. Néanmoins, les pensées, les paroles, les actions sont des vibrations qui voyagent en ayant comme capitaine la Volonté. Encore faut-il que cette Volonté soit associée à un taux vibratoire spécifique pour se rendre  en qualité et en précision à destination. Toutes ces vibrations vont dans un espace qui correspond à tout ce qui est en résonnance avec un même taux vibratoire.

Cependant, la volonté d’une personne à envoyer de l’énergie ou de la Lumière à un endroit précis va se produire mais la qualité de cette énergie peut être altérée si le taux vibratoire n’est pas approprié. Alors cette énergie peut ramasser des scories au passage car il y a cette loi de la résonnance qui détermine ou ira cette pensée et quel chemin elle prendra. Lorsque nous travaillons à distance il y a des règles à observer à la lettre. Il nous faut être très très conscient des lois de l’Univers, très très conscient de la loi du retour, ceci signifie que nous devons savoir et non croire, ce que nous avons le droit et ce que nous n’avons pas le droit de faire.
J’ai eu la chance d’apprendre par des Être de Lumière comment tout ceci fonctionne.Étant conscient et conscientisé, je puis agir à distance et produire cette méthode TMÉ en toute sécurité et respect tant pour moi, tant pour vous.

Si jamais je ne peux agir pour vous aider, je vous le dirai sans détour.

Pour toute information additionnelle, cette adresse:

 lephareeclaireur@gmail.com

Objet: TMÉ
La séance a une durée d’environ 75 minutes.
J’utilise cette approche depuis 27 ans maintenant.
Tout ceci se fait dans le plus grand respect et confidentialité.
Si vous avez des questions, je serai heureux de vous répondre.
Merci de votre intérêt et de votre confiance.

Vous pouvez partager cette information mais je vous demande de le faire dans son intégralité s.v.p.  Je vous suis reconnaissant.
Si les articles vous intéressent, pensez à vous abonner pour les recevoir.
Je vous souhaite un chemin de Vie des plus éclairé.

Namaste

Bernard Bélanger,p.d.l. Thérapeute/Formateur holistique

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